Page 23 - 公路總局臺灣人＠路122期
P. 23
Chapter 4 幸福共好
冷靜 10 秒鐘 別和情緒炸彈作朋友
別和情緒炸彈做朋友專業課程
做好自我情緒管理，不被負面情緒左 右，拆解情緒炸彈，加倍喜歡現在的自己， 是獲得幸福的方法。高雄區監理所依據員 工協助方案推動計畫，辦理情緒紓壓多元 化訓練課程，打造紓心職場環境，照顧好 同仁的身心健康，迎向未知的各種挑戰 !
處理情緒 讓專業的來
辦理「別和情緒炸彈作朋友」專業訓 練課程，利用心理測驗的互動遊戲，幫助 大家認識自己;多個小故事提醒我們，別 用情緒處理事情!學會情緒管理重要原則: 暫離衝突現場，讓自己冷靜 10 秒。
微學習 &TED 演講
召開員工協助推動小組會議，播放「反 映式傾聽」微學習、TED 演講「為何我們 都需要情緒急救」，由各單位主管及關懷 員互相討論提供回饋。
圖文 / 高雄區監理所人事室 楊朝欽、江惠玉 體驗式學習 食物造橋
透過中高階研習營訓練辦理「食物造 橋」團體建立實作，監理與工程不同領域 間學習、參與、體驗及回饋，從而達到紓 解壓力、促進社交、情緒、專注力恢復的 效益。
中高階研習營訓練「食物造橋」團體建立實作
打造紓壓環境-談心坊
20
